天气渐渐变热了，很多人在这个时候，容易火气大食慾不振，其实，只要挑对了食物，不但可以帮助消化，还有调理脾胃的功效，中医师教你，炎炎夏日该怎么吃!

　　动辄三十几度的高温，光是出门一趟，就让人快要融化，炎热的天气，容易火气大的人，中医师就建议，赶紧来杯绿茶，里头的儿茶素不但抗氧化，更有降火气的功效。

　　至于消化功能比较差，肠胃动不动就胀气，那么来碗四神汤，淮山茯苓加上芡实等中药材，帮你保健脾胃之外，更能消除暑气。

　　当然，最重要的，天气热也让食慾变差了，这时候，不妨来点山楂乌梅汤，酸酸的乌梅加上助消化的山楂，吃饭前喝上一杯，包你食慾大开。

　　此外，夏天保健脾胃，冰冰凉凉的饮料或是挫冰，虽然很难抗拒，还是适度就好，因为吃多了，小心肠胃可是会受不了。