凤凰单丛适量饮用是不会上火的，大量饮用浓茶易上火，建议适量饮用淡茶。茶水喝多了以后，会加速体内水分排出，从而会造成钙流失的现象，而适度饮用能帮助皮肤过敏者，改善病情，因为单枞茶有着各种人体无法合成的氨基酸，对皮肤起到滋养的作用。

　　凤凰单丛的坏处：

　　1、茶水喝多了以后，会加速体内水分排出，从而会造成钙流失的现象。

　　2、茶叶中的咖啡因摄入过多，会造成青少年早熟或是躁动，不过喝可乐和咖啡比喝茶影响更大。

　　3、分解血糖血脂之后，容易饿甚至茶醉，不过总体来说，只要喝了这么多年茶，身体耐受性已经上去了应该没问题。

　　凤凰单丛的好处：

　　1、能帮助皮肤过敏的患者，改善其病情，因为单枞茶有着各种人体无法合成的氨基酸，对皮肤起到滋养的作用。

　　2、是女士们的减肥好助手，包含着一种可以是脂肪加速分解的酵素，其中的多酚不会令脂肪在身体里堆积。

　　3、延缓衰老，抗肿瘤。可以增强身体淋巴细胞的活性，减少了细胞病变的可能性，活化细胞，延缓衰老期。

　　4、减少癌症的发生几率，改善癌症的病情。含有的茶多酚能有效的阻止一些致癌物质的合成，如亚硝酸铵，对癌细胞还有着破坏的作用。

　　5、美容：能帮助毛孔的收敛，杀菌，减少面部油状物的生产，防止皮肤过快老化。

　　6、抵抗病原体的入侵。其氧化产物以及茶多酚对病菌有着限制作用，抑制病菌生长和快速地繁殖，还经常用于消炎。

　　7、振奋精神。咖啡碱这种物质能够起到刺激大脑的皮层的作用，使之兴奋，免去疲倦，很适合经常从事艰苦的脑力工作的人。

　　8、保护牙齿。茶中的氟含量较高，起到很好的保护作用，延缓牙齿中钙质的流失，还能保持口腔的清洁，抑制细菌的繁殖。