藏红花泡水一次泡5到8根，因为它生理活性较强，平时泡水服用，不宜过多，过量可能会引起头痛、腹泻等不良影响，建议向医生咨询，在医生的指导下根据自身情况用药，不宜自身盲目服用。

　　藏红花一次泡几根

　　藏红花生理活性较强，平时泡水服用的话，建议取5-8根藏红花即可。藏红花的药用量一般为1-3克，一般藏红花服用超过10克就可能会引起头痛、腹泻、胃肠绞痛、呕吐、意识不清等中毒反应，若需要治疗某些疾病服用藏红花，建议向医生咨询，在医生的指导下根据自身情况用药，不宜自身盲目服用。

　　美容养颜——纯天然的美颜佳品

　　美容养颜可谓是每位女性关注的重点，通过现代医学研究发现，藏红花可以起到很好的养血、活血效果。若坚持服用，可以有效地促进改善精神状态，还可以缓解皮肤生斑等肌肤问题，使女性身体各方面调整至最佳，以达到美容养颜的目的。

　　月经不调——调血理血的保健神器

　　月经不调的问题也是女性所关注的重点，很多女性受到月经不调的困扰，使得工作或学习都不能正常进行。藏红花具有的凉血、养血、全面理血功效，可以通过饮用藏红花茶来逐步调理，改善月经不调等症状。但是建议女性在月经期间最好不要服用。

　　预防栓塞——阻挡疾病的健康使者

　　中老年人也可适量饮用一些藏红花，可以起到预防心肌梗塞或脑血栓的作用。除此之外，经常饮用藏红花水还可以有效的防治肿瘤。当然，效果也与药材好坏及产地有着密切的联系，伊朗自然环境下生长出来的藏红花，从根本上保证了藏红花的品质及疗效。由此不难看出，药材生产的道地标准，才是产品功效制胜的法宝。

　　保护心脏——减缓氧化的重要作用

　　保护心脏可谓是藏红花的重要功效之一。它可以调节细胞中的氧化代谢功能，在缺氧的状态下，或者剧烈运动后，藏红花可提高氧化代谢能力，由此起到保护心脏的作用。像运动员就比较适合每日饮用，由于每日大强度的训练，很容易导致心肌细胞出现损伤，而藏红花就可以在一定程度上起到保护心脏的作用。

　　免疫功能——抗菌消炎的整体调节

　　经常饮用藏红花，可以起到活血化瘀、抗菌消炎的效果，当有效物质进入身体之后，对于人体的整体调节自然有十分良好的效果。中医学认为，藏红花可令人体内的阴阳调节至一个平衡状态，若阴阳平衡自然可增强免疫力。一定要注意的是，由于藏红花有活血化瘀的功效，所以孕妇、经期哺乳期女性、出血性患者是不可以服用的!另外儿童也不需要服用。

　　藏红花什么时候喝

　　1、早上服用

　　藏红花具有较强的生理活性，可以帮助缓解疲劳，促进体力恢复，对于早上较为疲惫，没有精力的人群来说，可以选择在早上服用一杯藏红花茶，能够帮助补充精力，维持身体活力。

　　2、晚上服用

　　藏红花有解郁安神的作用，对于睡眠质量不佳的人群，晚上适当服用藏红花，可以在一定程度上帮助睡眠。

　　藏红花泡水的颜色

　　1、帝王黄

　　一杯水中放几根藏红花，在经过几分钟的泡制之后，水会变为金黄色，被称为“帝王黄”。

　　2、橙红色

　　在杯子中放的藏红花比较多时，水中藏红花的溶解成分比较多，黄色就会变深，慢慢的由帝王黄变橙黄再转变为橙红色，藏红花量过大时水看起来才会显示红色。

　　如何看藏红花是否过期

　　1、看颜色

　　一般情况下，正常的藏红花表面的颜色呈现暗红棕色或深红色，花丝根根分明;而过期变质的藏红花会出现结块成团的现象，甚至会长有明显的霉点或霉团。

　　2、闻气味

　　没有过期的藏红花气味轻微，闻起来一般是没有什么味道的，过期变质的藏红花闻起来可能会有一些霉味或其他异味。

　　综上所述，藏红花茶本就是一种非常常见的东西，内含有众多人体所必需的营养成分，因此，适宜饮用好处非常多，但合理饮用叶很关键!