枸杞泡茶放20粒左右补肾，用量不宜过大，枸杞滋补肝肾的功效好，最佳的吃法直接嚼着吃，这样起到的保健滋补效果会更好。

　　用枸杞子泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。

　　推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。

　　由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

　　另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，糖尿病者要慎用，不宜过量。