准备决明子10克，菊花一朵，用开水将玻璃杯清洗干净，然后向杯中放入菊花和决明子，注入开水，先注入玻璃杯三分之一的水，顺时针旋转杯身，待充分浸润后，在注满茶杯剩余的水，不用盖盖子，等待5分钟左右即可饮用。

　　材料：

　　决明子10克、菊花一朵

　　做法：

　　用开水将杯具清洗干净，取出菊花与决明子，备用。

　　决明子与菊花先加水茶杯容量的1/3，然后顺时针旋转杯身，带茶叶稍微浸润。

　　浸润后，即可再次注入剩余的七分满水，注水后不要盖盖子，等待5分钟即可品饮。

　　决明子菊花茶一般可以冲泡三次左右，夜间不宜饮用。

　　菊花决明子茶适饮人群：

　　菊花决明子都有降脂降压的功效，适合高血压、高血脂的人士饮用，可以逐渐清除内热，下火祛躁，安抚情绪。菊花决明子茶有清肝明目的作用，凡是经常对电脑和手机，眼部易疲倦的人士都可饮用。

　　另外，对于仍处于发育状态的儿童，菊花决明子茶内含丰富的维生素A和微量元素锌，有利于保护视神经，有利于儿童眼部发育，还可以防治夜盲症、白内障、青光眼等。

　　对于肥胖患者而言，菊花决明子茶有刮脂去油的作用，还能促进体内肠部蠕动，加速新陈代谢，有助于减肥，缩小胃口，还可以治疗便秘。

　　菊花决明子茶副作用：

　　菊花决明子都是比较凉的东西，对于体质偏寒的人，是不适宜饮用过频的，甚至还会产生副作用。

　　菊花决明子茶，对于经期中的女生，最好不要饮用，容易造成腹泻，也会造成月经不调。