喝滇红茶应该先泡茶再饮茶，不能空腹喝茶，胃肠不好不宜喝茶等，空腹喝茶能够稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，非常容易引起发慌、头昏、手脚无力等病症。
1、新式茶置放再喝
因为新式茶储放的時间较为短，并且带有较多的没经空气氧化的多酚类化合物、代烃及醛类等物质，对人的肠胃粘膜有极强的刺激效果，非常容易引起胃病。因此新式茶宜少喝，储放不够十几天的新式茶更应忌喝。
2、先泡茶再饮茶
因为荼叶在种植与生产过程中遭受化肥等有害物质的环境污染，荼叶表层总会有一定的残余，因此，第一遍泡出去的茶有清洗功效应弃之不喝。
3、发烧不适合饮茶
荼叶中带有比较多的氨茶碱，有上升人体体温的功效，因此发烧患者喝红茶相当于“火上加油”。
4、不能空腹喝茶
空腹喝茶能够稀释液胃酸，减少消化吸收作用，放水消化率高，导致荼叶中欠佳成份很多入血，非常容易引起发慌、头昏、手脚无力等病症。
5、胃肠不好忌喝
荼叶中的含有的咖啡碱可推动胃液代谢，上升胃液浓度值，很容易引起溃疡乃至破孔。
6、特殊时期不适合喝红茶
女士在月经期饮茶，非常喝浓茶，很可能引起或加剧经期综合征。
饮用滇红茶的注意事项：
1、晚上睡觉前、空腹的时候都不适宜饮用滇红茶，因为里面含有较多的咖啡碱、活性生物碱、多种芳香物质等，这些物质会促进人体的中枢神经系统兴奋，会出现伤胃、睡不着觉的情况发生。
2、在服用药物前后一个小时左右不适宜喝红茶，因为滇红茶里面含有的茶多酚，会分解掉药的成效，从而降低药的作用。
3、忌喝浓茶，长期饮用浓茶会增加身体负担。
