宜兴红茶具有强壮骨骼、消炎杀菌、提神消疲等功效，宜兴红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃，经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。但是隔夜茶及凉茶不宜饮用。

　　1.养胃护胃

　　宜兴红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。

　　宜兴红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜。

　　2.提神消疲

　　宜兴红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强;它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢。

　　3.消炎杀菌

　　宜兴红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。

　　4.强壮骨骼

　　宜兴红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。也可以在红茶中加上柠檬，强壮骨骼。