对肾好的茶有核桃蜜茶、沙苑子茶、杜仲五味茶、菟丝子绿茶等，另外，日常生活中的饮食也是需要注意的，饮食不能太咸，不能暴饮暴食，多喝水，少喝饮料。

　　第一、喝韭菜籽茶

　　功效：适用于房事不振，心胸烦闷等症。

　　韭菜籽与绿茶按4∶1比例，加冰糖适量，一同放入茶杯内，沸水冲泡，代茶饮用。此方具有养心，益肾固精之功效，如果能搭配绅斯挺的话，效果会更好。

　　第二、喝核桃蜜茶

　　功效：多用男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿者有良好的效果。

　　准备核桃仁10克，红茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量入茶杯中用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事之功效。

　　第三、喝沙苑子茶

　　功效：适用于虚劳泄精，腰膝酸软等症。

　　先将沙苑子捣碎，然后与绿茶按4∶1比例一同放入茶杯内，用沸水冲泡，15分钟后即可饮用。此方具补益肝肾，涩精止遗之功效。

　　第四、喝锁阳党参茶

　　功效：主治肾阳不足、精关不固的阳萎、遗精、早泄、女子宫冷等。

　　药茶配方：锁阳、党参、覆盆子、山药各5克。

　　制作方法：将锁阳、党参和山药切成小碎块，与覆盆子一起放入锅中煎煮，去渣取汁备用。

　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和晚上各服1剂。

　　第五、喝杜仲五味茶

　　功效：补肾益精，主治肾阳不足、精血亏损而致的阳萎、遗精、早泄等。

　　药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。

　　制作方法：把五味子砸碎，杜仲切碎，和其他药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷15分钟，去渣取汁备用。

　　饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。

　　第六、喝菟丝子绿茶

　　功效：补阴益阳、固精缩尿。用于治疗男子不育、房事低下等症。

　　菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。

　　肾功能不太好出现这些信号你要当心了

　　1、肾病早期多为疲劳、乏力，眼睑浮肿、面色苍白，尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难，血尿等。

　　2、食欲减退、恶心、呕吐、精神萎靡、疲乏、头晕、反应迟钝、腰痛、少尿或“起夜”次数增多、全身水肿、血压升高，临床上有很多病人因为恶心、呕吐、胃口差，而到消化科看病，因为乏力，颜面苍白，诊断“贫血”在血液科治疗。

　　3、呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、手脚麻木、甚至抽风发作，同时会导致胸闷、憋气、咯血等心、肺等多脏器衰竭。

　　冬季伤肾禁忌如下所示：

　　1、酒后喝浓茶

　　茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

　　2、饮食太咸

　　饮食偏咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　3、暴饮暴食

　　现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。..

　　4、经常憋尿

　　尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。

　　5、饮水过少

　　长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

　　6、过度喝饮料

　　软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

　　7、吃过于松软的面包

　　面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

　　8、久坐不动

　　男性身体的下半部分将不会得到锻炼，这将影响身体的新陈代谢和血液循环，并自然会对男性睾丸造成一些损伤。经常久坐的人的肾精的质量、数量和活力远低于喜欢运动的人。这就是为什么许多人说喜欢运动的男人在性方面非常强壮。

　　平日少吃油腻的，生冷的，辛辣的食物，多做运动，三餐定时，经常喝温茶，如果茶冷了，建议重新冲泡，千万不要饮隔夜茶，里面含有对人体不利的成分，每日都需要饮新鲜茶品。