胖大海泡水一般一次只要泡2-5个就可以了。 胖大海虽然有着很显著的功效，但是它也是有一定的毒性的，所以不能过量地服用，所以一次只要2-5个就可以了。如果症状较为轻的话2-3个即可，如果喜欢味道浓，而且症状也较为严重的话最多也是不超过5个，因为胖大海是属于寒性的，喝多了未必好，不能盲目地以为多喝就更有效。

　　胖大海一天可以喝几次

　　虽然胖大海具有不错的药效作用，但是由于性质寒凉，并且具有微毒，若是一次性饮用过多。可能会对人体健康不利，容易导致脾胃虚弱、身体消瘦、饮食减少、胸闷等不良反应，因此一般建议食用饮用，每天1-2次，每次150-200ml为宜。并且不易长时间饮用，最好在症状痊愈之后，即停喝胖大海，以免影响身体健康。

　　胖大海冲泡步骤

　　1、将胖大海2枚，冰糖适量放入茶杯中。

　　2、倒入沸水冲泡。

　　3、加盖闷约10-15分钟左右即可。

　　4、也可以加入菊花、金银花、甘草等药物加强其清热解毒之效。

　　喝胖大海禁忌人群

　　1、经期女性不宜喝

　　由于胖大海性质寒凉，而经期女性的体质一般比较虚寒，饮用胖大海容易加重体内的寒气，影响经血流通，导致经血难以排出，引发会加重痛经症状，所以建议来月经不建议饮用胖大海。

　　2、脾胃虚弱者不宜喝

　　正是胖大海药性甘凉，归于大肠经，若是脾胃虚弱人群饮用，容易出现或加重原本便溏、腹泻、消化不良等症状。

　　3、糖尿病患者不宜喝

　　胖大海中含有不少的糖分，并且容易被人体所吸收，糖尿病患者饮用，可能导致体内血糖上升，不利于对血糖的控制。

　　4、低血压患者不宜喝

　　胖大海有一定的降低血压的作用，低血压者喝胖大海泡水可能会使体内血压水平降低，从而引起头晕、心慌心悸等低血压症状。

　　胖大海冲泡注意事项

　　1、个数选择

　　通常来说，一次冲泡的胖大海数量为3到5个比较适合，多了不但没有任何的效果提升，反而会造成严重的副作用。

　　2、冲泡温度的选择

　　要用比较热的水来泡，冲泡之后盖上盖子，浸泡的时间在20分钟左右，等到水的颜色变成茶色，就说明已经浸泡充分，浸泡完全，可以立刻饮用。

　　3、冲泡次数的安排

　　虽然说胖大海相较于传统的茶叶而言也可以冲泡更多次，直到颜色变淡了还是会有明显的胖大海味道，但是大家一定要明确，在颜色变淡了之后，基本上没有太大的药效，所以大家可以直接按照茶水冲泡的颜色来判别是否能够再次冲泡。

　　4、浸泡后的胖大海是否可以食用

　　虽然说开水的几次冲泡会让胖大海当中的营养价值渗透到茶水当中，但事实上，绝大多数的营养价值还是在胖大海本身上，目前国内直接吃胖大海的人比较少，但是其实是可以食用的。

　　综上所得，胖大海的一个简单使用方法就是直接用开水冲泡，但是用于不同的疾病治疗，每次泡水之际的使用颗数是不同的，但是值得注意的是，其实合理使用胖大海的好处颇多，但是也有的人群不适合使用胖大海!