适量喝蒲公英茶是不会伤胃的，蒲公英有一定的抗幽门螺杆菌、保护胃黏膜的作用，因此，适量食用蒲公英泡水喝不会伤胃。但是要注意，蒲公英药性寒凉，脾胃虚寒者不宜过量服用的，以免加重症状，导致胃痛、恶心、呕吐等。

　　吃蒲公英的好处

　　1、清热解毒

　　蒲公英在中医方面有清热解毒的作用，因为蒲公英性寒，味苦，有解热之效，可清热邪、解热毒，对于热毒或火毒导致的热炽盛证、热毒证及痈肿疔毒有很好的缓解和治疗作用。因此女性上火导致咽喉不适的时候可以食用一些蒲公英茶，效果很好。

　　2、润肠通便

　　女性喝蒲公英茶可以增加体内的水分含量，有滋润肠道的作用，再加上丰富的水分可以增加粪便中的含水量，也有帮助排便的作用;从中医上看，蒲公英性寒，可滑肠道，有润肠通便之效。

　　3、美容养颜

　　蒲公英中含有丰富的黄酮类化合物、维生素C、维生素E、胡萝卜素、维生素A等有效成分，泡水饮用可以抗击自由基，预防衰老;可以促进黑色素的分解，美白肌肤;增强细胞弹性，抚平皱纹，有很好的美容养颜的作用，外用还可以抑制和治疗痘痘。

　　4、利尿

　　蒲公英属于野菜的一种，含有大量的矿物质，可以促进水分排除，并且蒲公英茶性寒，主要成分是水分，女性饮用有利尿的作用，对于体质燥热导致的尿少赤黄有很好的作用。

　　5、消肿散结

　　蒲公英茶可以促进水分排除有消肿的作用，并且性寒，有清热利湿的作用，对于下焦湿热导致的结石有一定的治疗作用，并且蒲公英可以促进排尿，有冲刷尿道，避免结石生成的作用。

　　6、增强免疫

　　蒲公英茶含有丰富的蒲公英甾醇、黄酮类化合物、挥发性物质等具有很强的杀菌抑菌作用，同时丰富的维生素C有增强体液免疫的作用;维生素A、维生素E、胡萝卜素等可以增强粘膜的抵抗力，有增强免疫的作用。

　　哪些人不宜吃蒲公英

　　1、容易过敏者

　　蒲公英也是过敏源的成员，所以，容易过敏者食用蒲公英时就需要格外注意了，先少量食用，如果没有出现荨麻疹、红肿、瘙痒等症状，就可以继续食用。

　　2、体质阴寒者

　　蒲公英药性偏寒，适合目赤肿痛、咽喉肿痛、乳痈肿痛者，体质阴寒者不宜食用，以防造成身体不适。

　　3、脾胃虚寒者

　　蒲公英性寒、味苦，脾胃虚寒者食用可能会造成脾胃不适，易出现腹泻、呕吐、恶心等症状。

　　4、低血压者

　　蒲公英含有多种有效成分，有利尿、缓泻、退黄疸、降血压的作用，低血压者不宜食用。

　　蒲公英怎么泡茶喝

　　材料：蒲公英，热水、蜂蜜。

　　方法：将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中，用热水过一遍水，然后冲泡，蒲公英微苦，可以根据个人体质和口味需求加入蜂蜜、白砂糖或者冰糖。

　　蒲公英搭配什么泡水喝

　　一、蒲公英薄荷茶

　　材料：蒲公英100g(或干品30g)，干薄荷20g，干苦瓜20g，鲜柠檬10片。

　　做法：

　　1、材料洗净入锅，加3碗大水同煮;

　　2、熬至2碗水时，停火即可;

　　3、每天早、晚饭前各喝一碗，可加少量蜂蜜。

　　功效：清热利尿、减低血脂。

　　二、蒲公英蜂蜜茶

　　材料：蒲公英10克，热水、蜂蜜。

　　方法

　　1、将新鲜蒲公英清洗干净，然后放入杯中;

　　2、用热水过一遍水，然后冲泡;

　　3、水温后，加入蜂蜜搅拌均匀。

　　功效：润肠通便、美容养颜、清热利尿。

　　三、蒲公英菊花茶

　　原料：蒲公英、菊花、热水。

　　做法：

　　1、将蒲公英和菊花用热水冲泡一次;

　　2、醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二遍热水;

　　3、待水温后即可饮用，也可加入冰糖调味。

　　功效：消痈散结、清热降火、解毒。

　　温馨提示：蒲公英属寒性，脾胃虚寒的人群不适宜饮用的，否则病情得不到好转反而会出现副作用，导致拉肚子，体寒加重!