中医认为，肝主眼睛，肝火旺盛，容易导致眼睛干涩不适，就应当养肝降火。冬天养肝明目推荐喝太子参大枣陈皮茶，玫瑰枸杞茶，红枣枸杞茶、菊花决明子茶等，其中菊花决明子茶对养肝明目效果更佳。

　　1.太子参大枣陈皮茶

　　材料：太子参，大枣，陈皮。

　　做法：把以上所有材料都洗干净后放进砂锅里，加一些水煮沸后去掉渣只喝茶汤就可以了。

　　功效：这款茶有着健脾养胃以及养肝护肝明目的作用，还能润肺，冬季容易咳嗽，咳嗽是因为肺部引起的，喝这款茶能起到很好的缓解作用。

　　2.玫瑰枸杞茶

　　材料：玫瑰花，枸杞，蜂蜜。

　　做法：把玫瑰花和枸杞清洗一下去掉杂质，把玫瑰花放进锅里煮沸后一分钟捞出来。准备一个干净的杯子，把枸杞和煮好的玫瑰花放进去一起用沸水冲泡即可，等到温度变成温热时就可以加入蜂蜜。

　　功效：这款茶有着调经止痛以及调理气血的好处，枸杞子具有明目的作用，玫瑰花蜂蜜加在一起非常适合女性朋友喝的茶，同时对于养肝护肝也是大有好处，对于女性来说又能调经又能美容的茶，男士也很适合喝。

　　3.红枣枸杞茶

　　材料：枸杞子，红枣。

　　做法：把红枣撕开去核备用，把枸杞放进茶壶里煮沸后焖上五分钟后，拿出一个杯子把红枣放进去，倒入泡着枸杞的沸水一起冲泡盖上盖子等待十几分钟后即可饮用。

　　功效：红枣和枸杞简直就是最佳搭档了，枸杞具有明目的作用，两者拥有养肝护肝的功效。另外对于女性的补血明目以及益气滋阴也很有帮助，在冬天喝更是能起到暖身作用。

　　4.菊花决明子茶

　　材料：决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花适量。

　　做法：放置一包产品到杯中，倒入100摄氏度的热水，静置3-5分钟即可饮用。

　　功效：该款养肝茶具有清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。冬季很多人喜欢吃火锅，火锅容易上火并且对肝脏也会有些负担，多喝这款决明子养肝茶能起到很好的缓解作用。

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