肠胃不好可以适量喝一些红茶、蜂蜜柠檬茶、枸杞红枣生姜茶等温和性的茶，具有养肝护胃的作用。

　　1、红茶

　　红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性就随之减小了。红茶不仅不会伤胃，反而能够养胃。经常饮用加糖、加牛奶的红茶，能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

　　2、蜂蜜柠檬茶

　　蜂蜜能保护胃黏膜，促进溃疡的愈合和修复，柠檬所含的酸性物质能促进肝脏产生胆汁，有利于体内代谢产物的排泄。

　　3、枸杞红枣生姜茶

　　红枣含有丰富的蛋白质和维生素，有养胃、护肝、解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血压降血糖的作用。加入了生姜，也能发散风寒、预防感冒。用这三样煮水喝，可以增强免疫力，改善肠胃不适、口干舌燥等不适症状。

　　对于肠胃较好的人群想要养肝可以喝玫瑰花白芍茶、菊花薄荷茶、金银花栀子茶、菊花决明子茶等。其中菊花决明子茶效果更佳，菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。里面含有11种天然中药材，其中菊花、决明子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。