养肝茶从季节上来说春季是养肝的最佳时节，因为春季的三个月是生命萌发的时节，也是保养肝脏的最佳季节，若肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，甚至诱发心脑血管疾病、消化功能紊乱等诸多问题。

　　惊蛰时节，保养肝气十分重要。中医认为，春季属肝，但如果保养不当，容易引起心脑血管疾病，高血压、肝病等也常会在春季复发或加重。因此，惊蛰时节，尤其要注意对肝脏的养护。在春季，细菌和病毒渐渐活跃起来，也是肝炎的多发季节，因此要特别注意卫生，避免惹上肝炎。凡出现发热、吃不下饭、感到恶心、呕吐、乏力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治，检查是不是甲肝。而合理休息也是养肝的好方法。

　　中医认为，凌晨1~3点是肝经“值班”的时间，这个时段是养肝的最佳时间。肝的调节功能主要是在凌晨1点至3点之间进行，这个时候，周身血液回到肝脏，发挥藏血和疏泄功能，使得人体得到修复。建议人们不要超过凌晨1点睡觉，否则次日容易出现疲劳、失眠以及身体亚健康状态。

　　如果肝脏不好，可以直接影响人们的身体健康。平时可以喝一些养肝的茶叶，对肝脏进行保护。常用的养肝茶有决明子菊花茶、绞股蓝茶叶，益甘茶，葛根茶，蒲公英茶，三七茶等。

　　其中决明子菊花茶效果更佳，里面含有决明子、大麦、蒲公英、甘草、栀子、橘皮、牛蒡根、枸杞、菊花、金银花、桂花11种天然中药材，其中菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　饮用养肝茶，可以达到补气养血，生津止渴，降低血糖和胆固醇,软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效,茶不仅对保持身体健康、预防口腔疾病的发生有一定作用，而且对肝病患者也有辅助治疗作用，但是这三类人群是不能服用护肝茶的，分别是孕妇、哺乳期女性和少年儿童。