女性补肾养肝可以适当吃龙眼干、当归、黑豆、柏子仁、菊花决明子茶等。

　　1、龙眼干

　　在龙眼干里面，含有很多种营养，尤其是对孕妇和坐月子期间的女性朋友来说，保健的作用也十分好。而且龙眼肉性情十分平和，不但能够起到补血益智的作用，还能够达到养血和安神的功效。

　　2、当归

　　在当归里面，含有烟酸和正丁烯酰内酯等多种药物成分。在服用当归之后，能够对人体的肾功能起到改善，还能够减轻肾脏所受到的损害，从而对肾小管的病变功效起到促进作用，还能够保护人体的肝肾。

　　3、黑豆

　　在黑豆里面，含有很多丰富的微量元素，能够降低人体的血压，还能够对抗衰老。而且在黑豆中含有很多的丰富纤维，这种物质能够帮助人体的消化，预防出现便秘，而且黑豆还能够起到清热解毒和活血的功效。

　　4、柏子仁

　　柏子仁的性情十分平和，味道甘甜，能够起到益智和安神以及阳新的功效。若是人体储存处在精神恍惚、劳心过度和心神失养的症状时，都可以通过服食柏子仁来进行治疗，还能够起到良好的补肾滋阴作用。

　　5、菊花决明子茶

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。里面含有菊花、决明子、枸杞、金银花等11种天然中药材，其中枸杞是一味常用的补肝益肾中药。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。