春季养肝喝水可以泡红枣、枸杞、决明子菊花等中药材。

　　1、红枣泡水

　　肝功能比较差的人可以用红枣来泡水喝，坚持一个星期能够起到促进肝脏排毒的作用，因为红枣的维生素c含量是非常高的，红枣最好不要用热水煮，用热水泡水喝是很不错的方法，在泡水的时候可以将红枣掰开再冲泡。用红枣泡水喝，不仅能够养肝护肝，而且还能够补血益气，可以增强人体的免疫力。

　　2、枸杞泡水

　　枸杞是健康之王，也是人们日常中利用率非常高的一种泡水喝的食材。枸杞泡水喝的好处可是太多了，对于一些上班族来说，经常盯着电脑，会出现视物不清、头晕眼花、两眼干涩的情况。这时候，大家不妨用水泡点枸杞，可以起到降低血脂、抑制肝细胞毒素沉积、促进新陈代谢的功效。

　　3、决明子菊花泡水

　　菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。决明子的药用价值，早就被李时珍记录在《本草纲目》中几百年了，在现代决明子仍然是一种非常好的清肝明目、降火通便的中药材。现代人每天身心焦躁，尤其是天气热的时候，更是口干舌燥，急需要用决明子泡水，来清肝降燥，帮助改善上火体质，保养肝脏了，加上菊花等药材效果更佳。

　　肝脏不好，一定要学会保养。很多人平常加班、熬夜、饮酒过量，或者吃药过度，导致肝脏受损。肝脏不好，表现出来，女性会脸上长斑长痘、长粉刺，男性会导致出现脸色灰暗、精神倦怠的情况，长期下去，还会引发肝炎、肝硬化等，所以养肝护肝势在必行。