1、蘑菇：含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者及喝酒人士食用。

　　2、薯类：薯类食物中含有丰富的碳水化合物，而碳水化合物和酒精结合，会减缓肠胃对酒精的吸收。其次，这类食物中B族维生素的含量也相当丰富，能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。

　　3、鸡蛋：鸡蛋除了富含有蛋白质之外，还有卵磷脂，能够让肝脏细胞在修复的同时促进细胞再生，从而更好的修复肝脏组织。每天1-2个即可。

　　4、奶制品：酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，还可促进干扰素生成，提高机体免疫力。

　　5、大豆及豆制品：含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益，其中绿豆还可以增强肝脏的解毒功能。

　　6、海鲜：带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复细胞。

　　7、葡萄柚：葡萄柚富含柚皮苷，作为抗氧化剂可通过减少炎症和防止氧化损伤来保护肝脏。柚皮苷可能有助于降低肝硬化和肝纤维化的风险，减少肝脏中结缔组织的形成，还有助于肝脏代谢酒精的能力，并防止肝脏组织遭到破坏，预防酒精肝的形成。

　　8、绿茶：绿茶中的儿茶素含量高，抗氧化剂可改善肝脏健康的血液指标，提高肝脏酶水平，并防止氧化应激和肝脏中的脂肪沉积;还可以降低患肝癌的风险。

　　9、菊花决明子茶：材料为菊花，决明子，大麦等天然中药材，有明目、降压、降脂、通便、清热解毒等功效。决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。