适合长期喝的养肝茶推荐菊花决明子茶。

　　中医讲，百病之源，根在肝脏。如果肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。如今人们生活节奏快、工作压力、生活压力越来越大，加班、应酬、熬夜是家常便饭，使我们的肝脏承受巨大的负荷，造成日积月累的损伤，甚至导致常见的酒精肝、脂肪肝、肝硬化和病毒性肝炎等肝的病变。

　　所以养肝护肝很重要，菊花决明子茶可以清肝泻火，养阴明目，降压降脂的功效，久服利血气、轻身延年。菊花决明子茶中含有11种天然中药材。

　　在众多中药材中，菊花、决明子、枸杞子、桑葚、栀子调理肝脏，效果尤为明显。再配以清热利湿、润肠通便、养心安神的金银花，可以有效帮助肝脏排出毒素、降肝火。

　　养护肝脏不仅靠一些具有养生功效的茶，平时生活中要调畅情志，忌生气。饮食宜清淡富有营养，忌肥甘厚腻之物，加重肝脏的代谢。保证充分的睡眠，忌熬夜，让肝脏得到修复。