喝普洱茶、大麦茶、生姜红茶好除湿气，引起湿气太重，可能是因为在生活中经常吃生冷的东西造成的，通常会表现出免疫功能出现下降，甚至也会引起头重脚轻的症状，适当的运动，也是有助于湿气的排出。

　　1.普洱熟茶祛湿气

　　最简单的祛湿方法——泡一壶普洱茶，慢慢喝，喝到手脚发烫，额间后背微微出汗，满屋子浓郁的茶香环绕着你，就像做一场自然界的桑拿，怎么还会有湿气存在你的体内。

　　2.大麦茶祛湿气

　　在超市买来大麦，用水浸泡洗净，再晒(阴)干，放进锅里，开小火不停的翻炒，直到大麦变色、麦香涌出时即可关火，置冷。

　　把水烧开，投入炒好的大麦，之后转小火熬煮15分钟后熄火，就可以入杯上桌了。

　　3.生姜红茶祛湿气

　　在湿冷的天气喝一杯生姜红茶，简直就像冷天泡在热水浴缸里面一样畅快。

　　制作方法也很简单，就是在滚烫的红茶里放入几片姜片，就可以饮用了。

　　关于湿气：

　　湿气分为内湿和外湿。外湿多因气候潮湿、涉水淋雨、居住环境潮湿等外在的湿气侵袭人体所致;内湿则是由于脾虚失健、肺失通调、肾失温煦，导致水湿停聚。

　　湿气往往非单一致病，常与风、寒、暑、热、痰、瘀等并邪气合并，形成风湿、寒湿、暑湿、湿热、痰湿、湿瘀等病理产物，使病情迁延难愈。

　　因此，防治湿气侵袭人体必须将外湿拒之体外，同时也要防止湿气内生。