建盏喝茶具有抗疲劳、抗氧化、提高身体素质的好处，其次，建盏釉含铁量高，使用过程中释放出二价铁离子，可以吸附水中氯离子，变得很容易被人体吸收，而铁元素是人体必需的微量元素，从而可以有效的防止贫血。

　　1、建盏饮茶会让身体更健康

　　建盏釉含铁量高，使用过程中释放出二价铁离子，可以吸附水中氯离子，变得很容易被人体吸收。

　　而铁元素是人体必需的微量元素，从而可以有效的防止贫血等等。

　　据书中记载，建盏胎釉中含有二氧化硅、三氧化二铝、三氧化二铁等等，这些成分各司其职，不但能预防一些疾病，还能有效的杀菌，提升口感等等。

　　2、建盏饮茶会让疲倦被消灭

　　劳累后喝一盏茶，你会感到如释重负，从香气到水感，从水感到手感，从内到外按摩你紧绷的神经。

　　3、建盏饮茶会让生活更加丰富

　　闲暇之时，除了逛街看电影，您还可以去茶馆，喝喝茶，赏赏盏，面对着如此内涵之物，发呆、思考。

　　4、建盏饮茶会让审美得到提升

　　布置一个茶席，构图、摆件、插花搭配，你的生活美感会越来越好。生活从此除了阳光空气，还有茶、盏。

　　5、建盏饮茶的抗氧化能力

　　一盏茶，300毫升，抗氧化功能相当于一瓶半红葡萄酒，相当于12瓶白葡萄酒，相当于12杯啤酒，相当于4个苹果，相当于5个洋葱，相当于7杯鲜橙汁。