经常饮用金银花茶、银花清利茶、金银菊茶有很好的清热解毒的效果。

　　清热解毒的茶叶：

　　1、金银花茶。

　　原料:金银花5g、绿茶3g。用法:将金银花和绿茶置于茶杯中，用150ml开水冲泡5~10分钟即可饮用，至茶味变淡为止。功能:清热，解毒;抗菌，增强免疫系统。用途:外感发热;慢性肠炎;肺炎;扁桃体炎;肾炎;夏季热盛时饮用。

　　2、银花清利茶。

　　原料:金银花15g、白糖10g。用法:饮用时加入200ml开水冲泡10分钟即可，冲饮至茶味变淡。功能:清热止痢。用途:赤白痢、大便中挟脓血。

　　3、金银菊茶。

　　原料:金银花5g、菊花3g、绿茶3g、白糖10g。用法:用200ml开水冲泡，分二、三次饮用。功能:清肝解毒。用途:慢性肝炎;眼部炎症。

　　注意事项：

　　清热，中医名词。指清除邪热或虚热的各种治法，也是清热泻火的生活小窍门。由外感温邪引起的一般称为实热。邪在气分的宜用辛凉清热;热毒炽盛或夹湿的宜用苦寒清热;热盛伤津的宜用甘寒清热;热在营血的宜用凉血清热法等。由阴虚而生的内热，称为虚热，宜用养阴以清热。养阴有滋养肺阴.肝阴.肾阴和养血.滋液等多种方法，须根据具体情况配合应用。在热病伤阴阶段，也可参合养阴清热法。另有气虚而致的发热，宜用甘温补气药治疗，不属清热范围。