茶叶的种类有很多，人们大部分人有饮茶的习惯，喝茶有兴奋、利尿、降低三高等作用，但不适宜人群饮用不适合的茶叶会有产生腹泻、心跳加速等情况的发生。

　　喝茶的好处：

　　1、兴奋中枢神经，增加运动能力。

　　2、刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

　　3、保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

　　4、 消除疲劳，促进新陈代谢。

　　5、降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

　　6、减缓衰老，延年益寿。

　　7、 固齿强骨，预防蛀牙8、抑制细胞突变，具抗癌作用。

　　喝茶的坏处：

　　1、不要喝隔夜茶;隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体。

　　2、饥饿时不要喝茶;饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛。

　　3、不要与药物一起服用;一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效。

　　此外女性生理期、哺乳期和更年期不建议饮用茶水，只有注意合适的人群正确饮用茶品，才能发挥茶叶的好处，避免喝茶带来的坏处，从而改善身体机能，促进人体健康。