1、罗汉果茶：罗汉果营养价值高，有润肺、清热、生津、止咳的功效，每次取罗汉果20克，用沸水闷15分钟后即可饮用。

　　2、玉竹冰糖茶：玉竹有养阴、润燥、清热、止咳等功效，冰糖也能润肺止咳。我们取玉竹15克，冰糖适量，用沸水冲泡，闷15分钟后搅匀饮用。

　　3、蜂蜜柚子茶：柚子能清热去火、止咳化痰，蜂蜜能润肺补虚。蜂蜜柚子茶可以自己调制也可在外购买。

　　4、天麦冬茶：天冬可以治肺胃燥热，痰涩咳嗽，麦冬能养阴润肺。我们取天冬、麦冬各12克，用开水泡十分钟后，泡出的茶水即可服用。

　　5、银耳茶：主要是银耳和冰糖制成。能滋阴润肺，还可以养胃。一般是将银耳与冰糖加水一起炖，待熟了之后加入茶叶，之后可服用。

　　除以上几种茶，还有葡萄干茶、菊花陈皮茶、桂花茶等均对我们的口、喉、肺有不错的滋养效果。

　　虽然喝茶可以一定程度上帮助我们减轻吸烟的危害，但是治标不治本。为了健康，最好方法还是戒掉抽烟这个习惯。