准备一个盖碗，一壶沸水，5克普洱沱茶。先用沸水将茶具烫洗一遍。投入5克茶叶，冲入100度的沸水，注意洗茶两次并快速倒掉。再次冲入100度的沸水，盖上盖子，浸泡10到20秒即可出汤。后续冲泡可酌情增加，直至茶汤颜色变淡无味即可放弃冲泡。
具有降脂、坚固牙齿、防辐射的功效。
将茶针沿沱茶的内涡边缘用力插入/也可以沿沱茶的外窝边缘插入，沿沱茶的外窝边缘慢慢剥撬，完整的小茶块就撬下来。对于压得较紧的普洱茶，可能使用茶刀来开茶是最便利的。使用茶刀的诀窍在于“撬动”两个字，不是光使劲扎入茶内部就行了，还要一边施力撬动，茶才容易松开。
普洱沱茶以一、二级滇青原料，蒸压成碗形，便于携带冲泡，产于云南和四川，其外形紧结，色泽裼红，有独特的陈香，滋味回甘，汤色橙黄明亮。普洱茶则以云南大叶种为原料，经泼水、堆积和发酵加工制成，蒸压成饼形，其外形匀实，色泽乌润，汤色红褐，而普洱茶也仅为云南地区生产。
沱茶是普洱茶。
